自分と相手を分離する

2025/04/10

「外では人間関係が良好なのに、家族と揉めることが多い」。 どうしてこうなるのでしょうか？ 夫婦や親子の関係を改善しよ...

自分に満足していますか

2024/12/09

店などを利用した後のアンケートで、商品やサービスについて満足度を聞かれることがあります。 〔満足している ― やや満...

自分を主人公にして新しい物語を書こう

2024/06/11

「問題の根っこの部分なんとなく分かっているけど……、認めたくない。どうすればいいか分からない」と言う人がいます。 自...

「こうすべき」から「こうしたい」へ

2024/05/07

私たちの中には、「こうしたい」という欲求と、「こうすべき」という理想があります。 「こうすべき」を優先し過ぎると、「...

過去の自分は見方によって変わってくる

2023/05/26

僕は過去の自分をずいぶん否定的に見ていました。 「理想ばかり高くて、地に足がつかない」と。 子どものころからカトリッ...

今の自分でいい

2022/04/08

カウンセリングを終了したある男性を紹介します。 彼は仕事ができないこと、職場の環境が良くないことを、ずっと嘆いていま...

「自己肯定感」への誤解

2022/03/02

自己肯定感という言葉から、どんなことをイメージしますか？ 「自分にすぐれた能力や性格がある」と思っている人がけっこう...

短所も魅力のうち

2022/02/01

「細かいのが、いやなんです」。 細か過ぎる性格を気にする女性がいました。 「細かい」というのは、マイナス面ばかりでは...

カウンセリングって、ただ話を聞いてもらうだけ？

2021/11/27

「カウンセリングに行って話を聞いてもらうだけで、良くなるのか？」 「そこまで悪くないけれど、カウンセリングに行ってい...

悪態をつける親は最高

2021/09/02

子どもは、思春期・青年期に入って、自分自身（性格や能力）や家族、社会を意識し、人と比較するようになります。 夢や希望...