利用者の声 - カウンセリングルーム虹

カウンセリングを受けられ方のご感想を紹介します。これからカウンセリングを受けようとお考えの皆様に、参考にしていただければ幸いです。

　カウンセリングは精神的にものすごく疲れるものだと想像していましたが、受けてみたら全然疲れませんでした。心が安まる場所になっています。昔のことを思い出そうとすると、ほろ苦い思い出も出てきますが、辛かったけど、よく耐えた自分自身をほめてあげたい気持ちになります。安心した気持ちで就職したいと思ってカウンセリングを始めましたが、期待通り今は安心して働いています。（男性、40代）
　先生と話すうちに、自分がしっかり見えてきて、自分の中の生きづらさに気づきました。苦しい部分を変えていけるんだ、変われるんだと、プラス思考になれました。その結果、苦手だった母親と対決でき、今は気持ちがスッキリしています。以前は子育てに自信がなかったのですが、今は子育てを楽しめるようになりました。先生にどれだけ背中を押していただいたか！一人じゃないって思えたから、結果を恐れずに行動できたのだと思います。（女性、20代）
　病院での診察のようなイメージをもっていましたが、自分で自分を知るという方法で、自己コントロールのトレーニングというイメージに変わりました。治療をしてもらえると思っていたので、初回のカウンセリングの時、私変われるかのかなと不安に思いました。でも、回数を重ねていくうちに、カウンセリング前に自分をことを考える時間が増えて、思った事を先生に言葉にすることで、考えがより明確になり自分のことを知ることにつながりました。
　今まで、ここまで自分のことを考えたことはありませんでした。カウンセリングを受けたことで、日頃の生活での自分の行動や思ったことに対し、どうしてそうしたんだろう、そう思ったんだろうと、自問自答するようになりました。一旦考えることで、相手への接し方にも余裕が出てきた気がします。そして、何より夫と話すことも増え、今まで夫婦でコミュニケーションが本当に足りてなかったんだと思いました。先生に「自分の思いを他の人に言えるように」と言っていただき、少しずつですが、思いを言葉にできるようになりました。（女性、30代）
　カウンセリングはクライエントのことを黙って聞いてもらうというイメージでしたが、適度に深い質問や意外な反応をされることで、止まって考えることができました。体調不良と不眠の症状がつらく、原因を知りたかったのですが、自分の話すことを、先生が整理してくださり、混乱の元が見えてきました。幼少期から抱えていた不満や葛藤を共感してもらえたことで自分にまる○をつけてやれたように思います（女性、50代）
　自分自身を見つめ直して、自分がどういう性格で、どういう考え方をしているか客観的に見れるようになりました。すぐに腹が立つのを見つめ直し、一呼吸おいて冷静に見つめ直すことができるようになりました。自分が目指す人間性に少しでも近づければと考えています。（男性、30代）
　カウンセリングを受けて一番大きく変わったことは、不安がものすごく少なくなったことです。どんな問題が起きても、冷静に自分がどうしたらいいかを考えれるようになりました。自分は小さい頃からずっと価値がない人間だと思っていましたが、カウンセリングによって自分の良いところが見えるようになり、自分を信頼することができるようになりました。その結果、楽しく生きることができるようになりました。
　カウンセリングは毎回とても楽しく、新しい発見ができ、ワクワクしながら挑んでいました。先生の何気なく発せられる言葉や質問によって、自分への発見の瞬間があり、悩みが解消されていきました。何気ない言葉かけによって自分が気付いていくという醍醐味、「そうだったのか」と納得したり、長年自分を守るための癖に気付かせていただけました。もっと早く自分を楽にさせてあげたかったなというのが、率直な私の感想です。（女性、60代）
　夫婦でのカウンセリングが可能で、先生が様々な経験をされているので幅広くアドバイスをいただけるのではないかと考えて、このカウンセリングルームを選びました。すっきりしないモヤモヤした感情や不安な気持ちに対して、些細なことであっても新たな気づきを得て、一歩でも良い方向に踏み出したい、そのきっかけになることを期待していました。
　このような気持ちをとても丁寧に聴いていただいたと感じています。その中でも、「お二人はよく話をされていると思います」というコメントは、すごく嬉しくて、ホッとした部分もありました。私自身、自分の気持ちを伝えること、そして、それを受け入れてもらう、理解してもらうことを優先し、妻に寄り添えていなかったと改めて気づかせていただきました。カウンセリングはただ聴くだけというイメージがありましたが、適切なタイミングで的確なアドバイスをいただけました。（男性、30代）
　何がダメなのか、どうしたらいいのか、頭も心もぐちゃぐちゃの状態で申込み、解決策よりも、まず自分の話を聞いてほしいという思いで一杯でした。カウンセリングを受けて、私の場合は毒親が原因と分かり、対策を知ることができました。ここへ来なければ、まだ自分を蔑ろにして、何がいけないのか分からないまま暗闇の中を当てもなくさまよっていたと思います。今起こっている問題よりも、原因を突き止めることの重要性を理解できました。あの日、カウンセリングを申し込んで本当に良かった。ありがとうございました！（女性、20代）
　１時間丸々、自分の話に耳を傾けて、真剣に寄り添ってもらえることは日々の生活の中ではありえないことなので、とてもありがたいです。そして、カウンセリングのあと、スッキリした気持ちになれるのは、しっかり聴いていただいたからだと思います。自分とは異なった視点でとらえて下さったことで、見方を変えることができ、楽になりました。（女性、40代）
　妻が病気になり、治るためにいろいろ取り組みましたが、いい方向になりませんでした。どんどん具合が悪くなるので、切羽詰まっていました。本当は大切にしてあげなくちゃいけないのに、心にゆとりがなくなり、刺々しくなり、彼女とケンカをする事もありました。妻はそんな僕を見て、カウンセリングを勧めました。僕はカウンセリングを受けたことがなかったので、行きにくかったけど、彼女が気持ちを押してくれたので、恐る恐る行ってみました。……。どんどん弱っていく妻を見て、死ぬかもしれないとの思いが出てきました。妻は治るつもりだったから、僕は弱音を吐かないと決めていましたが、治したい、応援したい、でも治りそうにない、という現状と気持ちの間で、ゆとりがなくなっていました。
　カウンセリングで話すことで、心が楽になり、息抜きができて、ゆとりが出てきました。一方、治らない事実を受け容れなくちゃいけなくなり、つらくなる部分もありました。そんな時は、無理してカウンセリングを受けずに、さぼらせてもらいました。そんな風にしながら、モヤモヤが晴れて行ったのだと思います。看病が大変で、気持ちが張り詰めているときに、話して整理することができたのがよかったです。切羽詰まった心の状況が楽になり、ゆとりができ、ケンカもなくなりました。妻は僕のために、カウンセリングを勧めてくれたのですが、2人のためになったと思います。笑顔で彼女を見送る事が出来ました。あのとき助けていただいて、本当にありがとうございました。（60代、男性）
　悩みすぎて、眠れなかったり体調を崩したりしていたので、暗い気持ちで過ごす毎日を改善したいと思っていました。話を聞いていただく中で、思い込んでいた部分の見方が変わったり、自分のことを客観的に見れたり、少しずつ変わってきたことで、暗い気持ちになることが減りました。カウンセリングをもっと早く受ければよかったと思うほど、受けてよかったと思います。話を聞いていただくだけで、こんなに気持ちが変わるんだと実感しました。ゆったりと話してくださるのも、私にとってとてもありがたかったです。（女性、30代）
　最初の頃は、自分のことがよく分からなかったので、カウンセリングを受けることで自分の気持ちを整理でき、内面がどういう状況かということが分かりました。しかし、自分のことが分かっても、行動の仕方を見つけるのは容易なことではありませんでした。気づいたことを一緒に話し合うことで、一人じゃ思いもしない方法が見つけられました。（男性、10代）
　考えを整理したり自身を知るための手助けを求めていましたが、とても力になっていただきました。娘の不登校、息子の仕事、受験、夫の新しい仕事…、私の生活に影響はあるものの、応援者でしかいられないのだから、あまり心配せずにいようと思えるようになりました。平穏な時を過ごしているいる時に、「いいよ、いいよ」、「順調、順調」と思えるようになってから、モヤモヤする気持ちがあまり出てこなくなったような気がします。先生の応援のお陰だと思います。ありがとうございます。（女性、40代）
　夫婦関係の修復でカウンセリングを受けさせていただきましたが、最終的に良い方向に二人で向かっていくことができました。一番大きかったのは、夫の考え方の変化です。夫婦では解決できず、第三者の意見を求めてドアを叩きましたが、カウンセリングを通して自分で言葉にすることで、本人も頭の整理ができたのだと思います。それがあって夫婦の話し合いは大変スムーズでした。エゴグラムがとても有効的でした。自分自身を客観的に見ることができました。相手からも冷静に見てもらえるので、話が通りやすくなりました。（女性、30代）
　カウンセリングは今回が初めてでした。これまでも悩んだ事はあったのですが、そこまで落ち込まなかったのは、環境の違いがあるのかなと思います。この街に来て、色々な事に戸惑っている間に、悪い方向に気持ちが傾き、悩んでいました。カウンセリングを受けて、今の悩みがクリアになり、今後の問題もなんとかなるのではという気持ちになりました。僕の話を聞いていただいて、一緒に考えて、行動の方向をもらえて、本当に相談して良かったと思います。ありがとうございます。（男性、30代）
　カウンセリングをすることで人間関係が上手くいくことを期待していましたが、期待通りです。安心して、信頼して、お話しすることが出来ました。タイミング良く、的確に、考えを整理出来る様な言葉がけをしてくださるので、自分の事がわかり、おもしろいです。自分の嫌いだった所も、そうでもなくなってきて、生きやすくなりました。（女性、50代）
　不安が少なくなることを期待していましたが、最近はほとんど不安を感じなくなりました。自分が考えていた不安なことは実際にはほとんど起こりえない、起こるとしても限りなく可能性が低いことに気づくことができました。話をすることで、不安が和らぎました。（男性、30代）
　仕事・恋愛を含め、対人関係で上手く行くことが少なかったです。自分の考え方に癖があるような気がして、それをどうにかして、もう少し楽に生きたいと思いました。色々悩んでしまうところがあり、ストレスがたまって大爆発することが多かったのですが、一旦冷静になって考え直すことができるようになりました。
　親が口うるさいので、その通りにしないといけないと思い、いつも親の支配下に置かれている感じがして、自分の人生を生きているという感覚がなかったです。自分が選択したにも関わらず、失敗したとき、どこか親のせいにすることがありました。ちゃんと自分で考えて言うようにしたら、あまりガミガミ言われなくなりました。自分で選択しているので、親のせいにすることがなくなりました。
　カウンセリングルームはもっと重い悩みをかかえている人が行く場所だと思っていましたが、何気ない日常の悩みを相談することができ、もっと早くカウンセリングを受ければ良かったと思いました。（女性、30代）
　今の家族と私自身が変われたらと期待していましたが、カウンセリングを受けて、家族の関係も私自身も激変しました！最初は、子どもの不登校で相談したのが発端でしたが、私もカウンセリングを受けてみることになりました。自分でも意識してない感情を押し込んで生きて、それさえ向き合わずに50年間生きていました。私がこんなに辛い家庭環境に育っていたとは自分でもわかりませんでした。先生の粘り強いカウンセリングのおかげで、自分が自分の気持ちや感情を感じられる様になってきました。40年来の親友が５分話しただけで「前と変わったね」と言っています。これから、いろいろ新しいこともチャレンジしていきます。（女性、50代）
　初めは自分が困っている事を話すことさえも抵抗がありました。自分の弱さを話すことに対しても抵抗があったのですが、カウンセリングを受けていくうちに、表現ができるようになりました。
　自分がどのようなこと・考え方に対して生きづらさを感じているのか、自己覚知が出来るようになっていきました。カウンセリングとカウンセリングの間の生活で、「自分がこのような場面で、このように感じ、だから気分が沈む、生活しづらい」ということを感じることができ、それに対処する方法にも気づくことができました。完全にではないですが、生きづらさを感じることが減ったように思います。また、気を遣いすぎること、もっと自分を出しても良いと気づけたことが大きな収穫だったと思います。
カウンセリングを受ける前は「治療」というイメージを強く持っていましたが、会話を重ねていくうちに、変化に気づくことができ、固いイメージが変わりました。（男性、20代）
　自分が今まで経験したことや思いを聞いていただくことで、イヤなモヤモヤから解き放たれたように感じました。話すことで、分かっていたようで分かっていなかった自分の考え方や思いに気づき、それが悩んでいた「怒りのコントロール」につながっていたことが新たな発見で、面白さを感じました！人に自分の弱い部分を話したことがほとんどなかったので、最初は受け容け入れてもらえるがどうか、恐さもありましたが、私にとってとても貴重な時間だったのだなと思います。自分の思いや今までの経験を否定されることなく聞いてもらうことを期待していましたが、期待通りでした。（女性、30代）
　子どものことでも、自分のことでも、一人で考えていると同じ方向にばかり堂々巡りで煮詰まってしまいがちでしたが、先生から違う視点のことばを頂いて、目からウロコが落ちるようなことが何度もありました。一番の悩みだった子どもの就学先も決めることができ、自分自身もこれからどうなっていきたいのかが、少しずつ見えてきたように思います。カウンセリングは、緊張感のある中で話をするものだと思っていましたが、もっとゆったりとした穏やかな空気でした。長い間、色々なことを聞いて頂き、ありがとうございました。（女性、40代）
　今回のカウンセリングを通して一番自分のためになったことは、妻の性格を知ることが出来たことです。性格は変えることは出来ない。でも、自分自身が思っている妻の性格は本当の性格なのかどうか分からない。エゴグラムを通して、妻の性格について自分が知らなかったことを多く知り、それが夫婦生活においてプラスになったことを大変感謝しています。またいつか、夫婦で壁にぶつかり、２人で解決できないことがあれば、先生にお話を聞いてもらおうと考えています。その際はよろしくお願いします。（男性、30代）
　カウンセリングを受けたことで、自分自身を客観的に見ることができました。自分がどのような感じ方・考え方をしやすいのか、今までの見えてなかった部分に気づくことができ、ネガティブに考えてしまった時や、不安になってしまった時、少し立ち止まって自分を見るようになりました。自分を知ることで、とても気持ちが楽になったように感じています。カウンセリングを受けて良かったと感じています。
　カウンセリングは話を聞いてもらうだけ、もしくは話を聞いてもらった上で自分の問題点を指摘されるというイメージを持っていました。そのため、こちらから色々話さなければと考えていましたが、実際受けてみると、会話の中で気づくことも多く、「話す所」から「会話をする所」のようにイメージが変わりました。（女性、30代）