自分の思いをうまく伝えるために、感情を表現する言葉を増やす

2026/06/22

相手の言動を不快に感じても、何も言えない。 後になって、「ああ言えばよかった」と後悔する。 その場で思ったことを言え...

「独り言」から「対話」へ

2025/09/01

人と話していても、本当の意味で「対話」になっていないことがあります。 相手と話しているようで、実際には、自分の考えの...

自分と相手を分離する

2025/04/10

「外では人間関係が良好なのに、家族と揉めることが多い」。 どうしてこうなるのでしょうか？ 夫婦や親子の関係を改善しよ...

信頼する

2025/03/14

「人に頼れるようになりたい」。 このように思っている人が大勢おられます。 Ａさんは「困った時に人に相談したり助けても...

コミュニケーションの癖を修正すると、対人関係がスムーズに

2021/07/19

コミュニケーションは、「自分を伝えること」、そして「相手を聴くこと」からなります。 ２つのバランスが崩れると、人間関...

自分を整理する

2020/10/23

カウンセリングを受けたいと思ったとき、「話して何か変わるのか？」という疑問を持つ人は多いと思います。 カウンセリング...

対人関係を良くするには

2020/07/31

対人関係を良くするには、どうしたらいいのでしょう？ 私たちが出会う人は、感じ方、考え方、行動の仕方が、一人ひとり異な...

聴く力を磨こう

2019/01/15

「聴く」のは、難しいです。 相手の話すことを、聞き流したり、取捨選択して聞いていることが多いです。 「聞く」「聴く」...

人と親密になれない

2018/05/26

人と親しくなると、居心地の悪さを感じる人がいます。 「１枚壁ができる」「透明なガラスで遮られる」「シャッターが降りる...

聴くことの奥深さ

2017/04/17

心理カウンセラーとして働きながら、聴くことの奥深さを実感しています。   話を聴くためには、相手が感じたり...