病院での診察のようなイメージをもっていましたが、自分で自分を知るという方法で、自己コントロールのトレーニングというイメージに変わりました。治療をしてもらえると思っていたので、初回のカウンセリングの時、私変われるかのかなと不安に思いました。でも、回数を重ねていくうちに、カウンセリング前に自分をことを考える時間が増えて、思った事を先生に言葉にすることで、考えがより明確になり自分のことを知ることにつながりました。
　今まで、ここまで自分のことを考えたことはありませんでした。カウンセリングを受けたことで、日頃の生活での自分の行動や思ったことに対し、どうしてそうしたんだろう、そう思ったんだろうと、自問自答するようになりました。一旦考えることで、相手への接し方にも余裕が出てきた気がします。そして、何より夫と話すことも増え、今まで夫婦でコミュニケーションが本当に足りてなかったんだと思いました。先生に「自分の思いを他の人に言えるように」と言っていただき、少しずつですが、思いを言葉にできるようになりました。（女性、30代）