勉強、習い事、スポーツ、何でも、効果が感じられない時期があります。
最初は、目新しさや期待があり、意欲も高いのですが、思ったほど変化や効果を感じれなくなると、やめてしまいたくなります。
「こんなこと続けて、意味があるんだろうか？」「これ以上やっても、上達しない」と感じます。
カウンセリングでも、同じことが起こります。
最初は、これまで誰にも話せなかった悩みを打ち明けて、気持ちが楽になります。
次第に、悩みごとがなかなか改善しないように感じる時期がやってきます。
「毎回、同じことを話している。進展しない」ように感じます。
「カウンセリングを続ける意味があるんだろうか」、疑問に思います。
ところが、続けていくうちに、ふっと、気持ちが晴れる瞬間があります。
なかなか改善しないように感じる時期にこそ、心の中で、変化が起こっています。
長期間続いている心の悩みは、感情が複雑に入り組んだ「かたまり」です。
カウンセリングで、出来事や気持ちを話しながら、「かたまり」を少しずつ解きほぐしていきます。
変化を感じにくいときは、まさに「かたまり」をほぐしてる時です。
めんどくさい作業に感じることもあります。
やめてしまいたくなることもあります。
でも、続けると、確実に「かたまり」は、ほどけてきます。
希望をもって、歩んでいきましょう。
