自分に満足していますか

生き方,自己理解

2024/12/09

店などを利用した後のアンケートで、商品やサービスについて満足度を聞かれることがあります。 〔満足している ― やや満...

許し合うことで関係が深まる

人間関係,自己理解

2024/11/15

「親や配偶者が自分にしたことや言ったことが許せない」 「許したら楽になると分かっているけど、許せない」 許すのは簡単...

プラスの感情

未分類,自己理解

2024/10/02

私たちは毎日、いろんな感情を持ちます。 プラスの感情は好き、楽しい、うれしい、おもしろい、ありがたい、気持ちいい、幸...

「気持ち」を超えたつながり

人間関係,自己理解

2024/09/07

付き合っている相手から突然「気持ちが冷めた。別れよう」と告げられて、困惑する人がいます。 理由を聞いても何も答えても...

今ここにいるのが楽しい

生き方,自己理解

2024/08/02

僕は長い間、「楽しめない人」でした。 趣味や好きなことを聞かれると、憂うつになっていました。 趣味を持っている人が羨...

気持ちを伝える

カウンセリング,自己理解

2024/07/11

困っていることや悩んでいることを話す時、気持ちを言葉にできない人がいます。 自分の悩みについて本やインターネット、Y...

自分を主人公にして新しい物語を書こう

カウンセリング,生き方,自己理解

2024/06/11

「問題の根っこの部分なんとなく分かっているけど……、認めたくない。どうすればいいか分からない」と言う人がいます。 自...

「こうすべき」から「こうしたい」へ

人間関係,生き方,自己理解

2024/05/07

私たちの中には、「こうしたい」という欲求と、「こうすべき」という理想があります。 「こうすべき」を優先し過ぎると、「...

甘えたい欲求

人間関係,自己理解

2024/04/17

Ａさんには信頼を寄せている先輩がいます。 ところが、その人と話すとき手の動きが気になって話に集中できなくなっていまし...

自分を整理することが問題解決の糸口

カウンセリング,生き方,自己理解

2024/03/16

ものが増えるにつれて、整理整頓が難しくなって、いつのまにか部屋が散らかり、 必要なものが見つからない…。 そんなスト...