もっと堅い感じかと思っていましたが、とても話しやすくて助かりました。ペットの看病、介護に苦しんでいました。自分の幼い頃から振り返って、人生を見つめ直すのに手を貸していただきました。辛い気持ちを共有してもらえて、ずいぶん楽になりました。ペットが死んで、ペットロスになることもなく、自分の生活を取り戻せました。（女性、50代）
娘とぶつかり合い、だんだんしんどくなって、このままでは私も娘もダメになってしまう。私自身が少しでも変わることができればよい方向に行けるのではないかという思いでした。娘が大学に行けなくなり、それを受け入れられない私の感情が、娘にはすごく重荷に感じたようです。初めの頃、「こんなことがあってしんどかった」、「こんなことを言われた」とかたくさん話をしました。先生はおだやかに聞いて下さり、絶対私や娘を否定されませんでした。むしろ良いところをたくさん見つけて下さいました。今までの私は娘が心配で、ちょっとしたことが気になり、私の生活というより娘のことで一喜一憂する毎日でした。私が不安になり落ち込んだ状態になると、娘もますます状態が悪くなっていたと思います。私もゆっくりではありますが、だいぶ変われたと思います。主人にも「私が変わった頃から娘がすっきりと大人になってきた」と言われます。私は自分が一番しんどいと思っていましたが、その思いが娘を苦しめていたんだと気付けました。（女性、40代）
私が「お父さんのことが好き」ということを言葉にしてなかったことに気付きました。悲しさ、辛さ、寂しさをどこかで思い出さないようにしていたのかもしれません。カウンセリングを受けることで自分と向き合い、どう思っているのか、どう感じているのか、自分の気持ちを大切にすることが大事だと気付きました。今までの辛いことを乗り越えてきてる自分も頑張ってるなと思えてきています。これからもいろいろあるかもしれないけど、前向いて今を大切にしていきたいです。先生にたくさん話を聞いてもらって救われたし、「私が私でいていいんだ」とも感じました。（女性、30代）
事細かく尋問されるような、とても怖いイメージを持っていたので、最初の連絡をとるところまで時間を要しましたが、とてもアットホームな雰囲気で緊張することもなく、初回から話しやすかったです。漠然とした不安や突然湧き上がる不安をどうにか抑えたいと期待していましたが、「不安は誰にでもあるものであり、どう付き合っていくかが大事である」と、自分が思っていなかった形でのアプローチで、戸惑うこともありましたが、話を重ねていくうちに、不安も小さくなりました。（男性、50代）
カウンセリングを受けて、自分自身の中で凝り固まっていた思考や行動が改善されてきました。最初の頃は、全てをマイナスに捉えたり、他責思考が強かったり、現状から動けないような様子で、カウンセリングを受ける中でも、否定されている気持ちになったり、しんどさを感じた部分があり、いつも前向きな気持ちで向かえるカウンセリングではありませんでしたが、私の発言を客観的に受け止め、根気強く向き合って頂いたことで、少しずつ気持ちや行動に変化をもたらすことができました。
また、幼少期からの様々な出来事や思いに耳を傾けてくださったことで、自分と本音をさらけ出して話すことができ、理解出来ていなかった自分の本音が見えてくるようになったのだと思います。先生がこれまでの記録を振り返りながら、「あなたはこうだと言ってたよね」と共感して下さったり、私の話を根拠に理解を深めてくださったことも、安心していろんな話が出来た一因だと思います。１回１回のカウンセリングが自分を改めて振り返ることにも繋がり、日々を前向きに過ごすことが出来るようになりました。通う頻度や日程調整など、ご心配・ご迷惑をおかけする場面もありましたが、長い間一緒に向き合ってくださり、本当にありがとうございました。（女性、20代）
自分が今まで経験したことや思いを聞いていただくことで、イヤなモヤモヤから解き放たれたように感じました。話すことで、分かっていたようで分かっていなかった自分の考え方や思いに気づき、それが悩んでいた「怒りのコントロール」につながっていたことが新たな発見で、面白さを感じました！ 人に自分の弱い部分を話したことがほとんどなかったので、最初は受け容け入れてもらえるがどうか、恐さもありましたが、私にとってとても貴重な時間だったのだなと思います。自分の思いや今までの経験を否定されることなく聞いてもらうことを期待していましたが、期待通りでした。（女性、30代）
悩みすぎて、眠れなかったり体調を崩したりしていたので、暗い気持ちで過ごす毎日を改善したいと思っていました。話を聞いていただく中で、思い込んでいた部分の見方が変わったり、自分のことを客観的に見れたり、少しずつ変わってきたことで、暗い気持ちになることが減りました。カウンセリングをもっと早く受ければよかったと思うほど、受けてよかったと思います。話を聞いていただくだけで、こんなに気持ちが変わるんだと実感しました。ゆったりと話してくださるのも、私にとってとてもありがたかったです。（女性、30代）
１時間丸々、自分の話に耳を傾けて、真剣に寄り添ってもらえることは日々の生活の中ではありえないことなので、とてもありがたいです。そして、カウンセリングのあと、スッキリした気持ちになれるのは、しっかり聴いていただいたからだと思います。自分とは異なった視点でとらえて下さったことで、見方を変えることができ、楽になりました。（女性、40代）
カウンセリングを受けて一番大きく変わったことは、不安がものすごく少なくなったことです。どんな問題が起きても、冷静に自分がどうしたらいいかを考えれるようになりました。自分は小さい頃からずっと価値がない人間だと思っていましたが、カウンセリングによって自分の良いところが見えるようになり、自分を信頼することができるようになりました。その結果、楽しく生きることができるようになりました。
カウンセリングは毎回とても楽しく、新しい発見ができ、ワクワクしながら挑んでいました。先生の何気なく発せられる言葉や質問によって、自分への発見の瞬間があり、悩みが解消されていきました。何気ない言葉かけによって自分が気付いていくという醍醐味、「そうだったのか」と納得したり、長年自分を守るための癖に気付かせていただけました。もっと早く自分を楽にさせてあげたかったなというのが、率直な私の感想です。（女性、60代）
自分自身を見つめ直して、自分がどういう性格で、どういう考え方をしているか客観的に見れるようになりました。すぐに腹が立つのを見つめ直し、一呼吸おいて冷静に見つめ直すことができるようになりました。自分が目指す人間性に少しでも近づければと考えています。（男性、30代）
