アーカイブ: 利用者の声

先生を頼ったときは、頭の中がぐちゃぐちゃで、心が壊れたような状態でした。私の言っていることを理解するために、先生が内容をゆっくりと整理して下さったことで、私自身も出来事の順序や思いが整理されていきました。幼い頃から自分の役目として頑張っていたことが報われず、否定されたことに深く傷付いていました。でも本来、自分が負う役目ではないのだから、手放して自由になろうと思いました。物理的に家族と離れて心も自由になれました。時々、悔しい思いも湧いてきますが、以前よりずっと幸せであると感じています。（女性、40代）

カウンセリングは敷居が高いと思っていましたが、通いやすい場所でした。人に自分の話をすることがなかなかできず、苦しかったけど、ただただ話を聞いてもらえることが、こんなに大切なことだと気づかなかった。自分の問題と他者の問題を分けて考えられるようになり、気持ちが楽に穏やかに過ごせるようになってきました。自分自身の生い立ち、結婚、子育て、全てを振り返って整理することができ、それを受け入れられるようになりました。自分を否定することばかりでしたが、それがずいぶん減りました。（女性、40代）

「悩み事を相談して、アドバイスをもらって、解決して……」のようなイメージをもっていたが、「自己との対話」だった。自己についての理解深める場、自分と向き合う場になった。もともとは「今の自分から変わりたい」という期待を持って受けていたが、「無理して変わる必要ない」ということに気付かされた。自分のことは分かっているつもりだったが、考え方の癖などに気付いた。もっと自分を褒めてあげれるようになりたい。家族や仲の良い友人以外と、ここまで自分のことについて話した機会がなかった。他人に心を開くのは苦手だが、「話してみるのも良いな」と感じた。（男性、20代）

当初、頭の中にある悩みや考えがぐちゃぐちゃになっていました。カウンセリングで適度に質問され、それに答えていく中で考えが整理され、自分の中の本音に気づき、やりたいことが明確になっていきました。早い段階で効果が出て驚きました。一人で悩んでいたり誰にも話さず苦しんでいましたが、本当に楽になったと感じカウンセリングを受けて良かったと思います。これまでコーチングなども受けてきましたが、あまり効果を実感できませんでした。カウンセリングはプレッシャーなくリラックスして自分の考えを自由に話せるので、私にはカウンセリングの方が向いていると感じました。（男性、40代）

今回長期（10回以上）にわたりカウンセリングをしていただき、まずは自分の中に溜まっていた不安や悲しみ、怒りなどを吐き出すことができ、大変心が軽くなりました。カウンセリングの中で１つ１つの場面で私はどう思ったのか、本当は何を欲していたのか、整理することができ、私の悩みの根底にある価値観を知ることができました。私と家族の価値観の違いを客観視することができる様になり、理不尽な場面でも冷静に対処できる様になってきました。
　幼い頃から、家族の性格や言葉や言動について私が苦手に感じる部分を反面教師のように捉えてきたため、その部分に関して真反対の性格になってしまったのだと思います。価値観の違いが衝突を生み、「なぜ自分がこんなに攻撃されるのだろう？」「なぜ仲良くできないのだろう？」と苦しむ日々だったのですが、今回のカウンセリングを通してお互いの関係について客観視することで、私自身の家族を認めていない、受け入れていない、幼い頃の嫌な気持ちになった体験を許していないのだなと気づきました。少しずつですが、家族を許し受け入れることができる様になってきました。（女性、30代）

最初は主人を変えたくて、主人を来させようと思っていました。ズタボロになった夫婦関係を修繕したくて、少しでも何か変わればいいな、また元通りになればいいなという期待をしていました。私自身の考え方や見方を変えるきっかけを作って下さり、そのお陰で今の私がいると思います。一人では抱えきれなかった苦しくて辛い思いも、虹に来てお話を聞いていただいて、とても楽になりました。今、私が元気になれたのも、ここに来れたからだと思います。主人とは少しずつのペースでいいから待とう、主人の意見に耳を傾けようと、心広く余裕を持つことができるようになりました。カウンセリングの中で主人の話をしていくうちに、主人はこういう人間、こういう考えの人、だからこう接しようということも理解できるようになり、人生がとても生きやすくなりました。（女性、20代）

自分の経験したこと（家族、人間関係など）を改めて振り返り、どう感じたかを思い出すことは、内容によっては少ししんどいことも何度かありました。逆に、成功したことや努力して達成したことを振り返ると、プラスの感情を受け止めることもできました。「どんなことが嫌で、どんなことが好きで」ということが自分自身で分からなかった、鈍感だったのですが、向き合うことで分かるようになりました。性格が変わるのは難しいと思いますが、出来事に対しての向き合い方がすごく変わった気がしています。今後はもっと自分の気持ちに従って行動できるように変わっていきたいと思えるようになりました。家族との関係も、昔から得意ではなかったのですが、家族との過去のコミュニケーションや自分自身を知ることで、接するのが大分楽になりました。1年半以上になりましたが、ありがとうございます。自分がこれから生きる上で、とても重要な時間になりました。より楽しく過ごせるようこのカウンセリングを生かしていきたいと思います。（男性、20代）

来るたびに新たな発見がありました。自分が思っているよりも過去の自分は不幸じゃなかったり、辛かったことがあったり、見ないふりをしていた事に向き合いました。捉え方の部分が大きく変化して、「ネガティブ思考」→「次の失敗をしないために反省する視点がある」、「ずっと劣等感がある」→「上昇志向が強い」など、生きやすい捉え方に変わりました。本当に来て良かったです。先生の言葉やカウンセリングで話した一連の会話が、そのまま自分の心に残っているものが沢山あります。ずっと私の指針になると思います。形式ばっていて、漠然と「怖いもの」「一度行ったら、自分は普通から外れてしまう」と思い込んでいましたが、全くそんな事はなかったです。本当にもっと早く先生とお話できていれば良かったと思っております。（女性、20代）

カウンセリングを受けて、キラキラ輝く正解はないけど、暗闇の中にろうそくのぼんやりとした灯りがともったような、あたたかい気持ちになって、すっきりしました。病院に通い続けてどうにもならなかった状態が変わった気がします。
　自分を受け入れることが前よりもできるようになりました。自分は「変わり者」「おかしい人」だと思っていて、それを高校生までは学歴で隠してきたところがありました。大学で体調が少しずつおかしくなり、社会人になれてないことを自分のせいだと責め続けていました。カウンセリングでたくさん話して、聞いてもらって、小さい時のことも思い出して、そうなってしまった自分でもいい、それが私だと思って、自分を認めてあげることも大事だと思える様になりました。（女性、20代）

私がカウンセリングを予約したのは、受け身とか人の目を気にするとかの自分の性格が嫌で、これが原因で仕事が辛くなり、誰かに相談したかったからです。他の人と比べるとしょうもない悩みだろうという自覚はあったので、こんなこと相談していいのかなと最初は不安もあったのですが、否定せずに話を聞いていただき、“しんどかったと思う”などの暖かい言葉をかけていただいて本当に有り難かったです。
　昔の話をしたり簡単なテストを行って、自分の考え方のクセが分かってきました。カウンセリングを受けて私は生き方や性格が劇的に変わったわけではありませんが、自分を見つめ直し自分のことを考える良い時間だったです。今でも仕事をしていて、「ダメだな」とか「嫌だな」と思うことはありますが、以前よりは仕事に対して前向になれています。
　これまで誰かに相談したり話したくても、「周りの人の方が大変だろう」とか、「恵まれているのに文句を言うなんて甘えだと思われるんじゃないか」と考えてしまい、何も言えないでいましたが、カウンセリングで相談できて、気持ちもスッキリしました。（女性、20代）