一人の女性が、カウンセリングを終えるとき、自身の変化について次のように語ってくれました。
ここに来たとき、いろんな問題がこんがらがっていました。
初めは「先生が解決策を出してくれるのかな」と思っていましたが、そうではなかったです。
私の話を否定せずに聞いてくださり、話すうちに自分の中にある原点だったり問題に気づくことができました。
自分自身の思考の癖に気づくことができました。
以前の私は意見を強く言う人がいると、違うと思っても言い返せませんでした。
理解しよう、受け入れようとしていました。
人の意見を聞きすぎていました。
卑屈でした。
自分の思いじゃないとこで動いていました。
「良い人に思われたい、みんなの期待に応えたい、母に褒められたい」というのが原点です。
家でも職場でも「違うんじゃない？」、ちょっとずつ言えるようになりました。
相手は変わってないのですが、自分の心持ちが変わりました。
何に困っているのか書き出して、自分の傾向を把握できるようになりました。
いろんなことを冷静に距離を置いて見れるようになりました。
カウンセリングを受けて本当に良かったと思っています。
この女性はカウンセリングを約３年間継続され、変化を実感されました。
自身の抱える問題について「カウンセリングで変わるのか？」と疑問にもつ人は多いです。
音楽、芸術、スポーツなど、どんな習い事でも、どれくらい上達するか、どれくらいの期間がかかるかは、人によって異なります。
個々の能力も関係するし、どこまで目指すかによっても違ってきます。
しかし、確実に言えるのは、「続けると必ず変化する」ということです。
カウンセリングの目的は、「生きづらさ」を軽減することです。
抱えている問題について、どこで、どのように困っているかを話しながら、自分の思考や感情、行動の癖に気付いていきます。
それをもとに、家庭や職場に戻って思考や行動を変化させていきます。
「カウンセリングでの気付き」と「生活」を繰り返すことによって、以前よりも楽に、楽しく生きられるようになるのです。
