初めは「問題を解決するところなのかな」と思っていましたが、先生と話すことによって自分自身の思考が整理され、自分をよく知ることができました。私が話すことを否定せずに聞いていただき、話すうちに自分の中にある原点だったり、問題に気付くことができました。自分自身の思考の癖に気づくことができたのは、当初の目的だったので、大変満足しています。カウンセリングを受けて本当に良かったと思っています。こんがらかった思考をほどき、ゆっくりと自分を知る事は客観的にものを見るのにとても有益だと思います。（女性、40代）
「怒りをコントロールできない」のが悩みでしたが、自分の中の考え方の新たな選択肢を見つけることができました。「怒り」自体を悪とするのではなく、それに発生する様々な感情や考え方によって自分が苦しんでいると言うことに気付かせてもらいました。過去の経験から自分の「クセ」や「考え方」について分析する助言を頂き、自分自身のことを深く、納得できる形で理解できました。（男性、30代）
ここに来たときは、何とかしてくださいと言う気持ちでいっぱいでした。しばらくは何を話していいのかわからず、先生に質問していただいて、徐々に自分の思いを話せるようになり、自分の思考に気づかされるようになりました。自分だけではもうどうにもならないので、いろいろ考え、妻と話し合い、治療を受けることにしました。精神科、心療内科、カウンセリングなどありますが、初めてなのでどれを受ければいいかわからず、ネットで調べていくうちに、先生のホームページを見つけ、お世話になることになりました。カウンセリングを受け、自分一人で抱え込んでいたことを初めて他人（先生）に素直に話ができた事で、とても前向きに考えられるようになり、何か肩に背負っている負の力が軽くなったようです。これからは今まで辛い思いをさせてきた妻が笑顔で過ごせるよう、私自身もあまり気張らず、2人で前向きに、孫とも楽しく過ごしていきたいです。先生に出会えて本当に感謝しております。ありがとうございました。（男性、60代）
弱い人間がカウンセリングを受けるというイメージを抱いていましたが、それは間違いだということを認識しました。やっぱり人は１人ではいずれ限界が来る。誰かに悩みや不安を聞いてもらうだけで、だいぶ違うのだなと感じました。１年前、自分は、理想の自分、自分に多くを望みすぎて、すべてが嫌になってしまったのだと思います。そして他人にも、「このようにあるべきだ」と自分の価値観を押し付けてしまったから怒りを抱いたのではないかと思います。今回のカウンセリングを通して、「自分は自分」と言うことを再認識できたと思います（男性、30代）
「悩み事を相談して、アドバイスをもらって、解決して……」のようなイメージをもっていたが、「自己との対話」だった。自己についての理解深める場、自分と向き合う場になった。もともとは「今の自分から変わりたい」という期待を持って受けていたが、「無理して変わる必要ない」ということに気付かされた。自分のことは分かっているつもりだったが、考え方の癖などに気付いた。もっと自分を褒めてあげれるようになりたい。家族や仲の良い友人以外と、ここまで自分のことについて話した機会がなかった。他人に心を開くのは苦手だが、「話してみるのも良いな」と感じた。（男性、20代）
自分の経験したこと（家族、人間関係など）を改めて振り返り、どう感じたかを思い出すことは、内容によっては少ししんどいことも何度かありました。逆に、成功したことや努力して達成したことを振り返ると、プラスの感情を受け止めることもできました。「どんなことが嫌で、どんなことが好きで」ということが自分自身で分からなかった、鈍感だったのですが、向き合うことで分かるようになりました。性格が変わるのは難しいと思いますが、出来事に対しての向き合い方がすごく変わった気がしています。今後はもっと自分の気持ちに従って行動できるように変わっていきたいと思えるようになりました。家族との関係も、昔から得意ではなかったのですが、家族との過去のコミュニケーションや自分自身を知ることで、接するのが大分楽になりました。1年半以上になりましたが、ありがとうございます。自分がこれから生きる上で、とても重要な時間になりました。より楽しく過ごせるようこのカウンセリングを生かしていきたいと思います。（男性、20代）
事細かく尋問されるような、とても怖いイメージを持っていたので、最初の連絡をとるところまで時間を要しましたが、とてもアットホームな雰囲気で緊張することもなく、初回から話しやすかったです。漠然とした不安や突然湧き上がる不安をどうにか抑えたいと期待していましたが、「不安は誰にでもあるものであり、どう付き合っていくかが大事である」と、自分が思っていなかった形でのアプローチで、戸惑うこともありましたが、話を重ねていくうちに、不安も小さくなりました。（男性、50代）
自分が今まで経験したことや思いを聞いていただくことで、イヤなモヤモヤから解き放たれたように感じました。話すことで、分かっていたようで分かっていなかった自分の考え方や思いに気づき、それが悩んでいた「怒りのコントロール」につながっていたことが新たな発見で、面白さを感じました！ 人に自分の弱い部分を話したことがほとんどなかったので、最初は受け容け入れてもらえるがどうか、恐さもありましたが、私にとってとても貴重な時間だったのだなと思います。自分の思いや今までの経験を否定されることなく聞いてもらうことを期待していましたが、期待通りでした。（女性、30代）
悩みすぎて、眠れなかったり体調を崩したりしていたので、暗い気持ちで過ごす毎日を改善したいと思っていました。話を聞いていただく中で、思い込んでいた部分の見方が変わったり、自分のことを客観的に見れたり、少しずつ変わってきたことで、暗い気持ちになることが減りました。カウンセリングをもっと早く受ければよかったと思うほど、受けてよかったと思います。話を聞いていただくだけで、こんなに気持ちが変わるんだと実感しました。ゆったりと話してくださるのも、私にとってとてもありがたかったです。（女性、30代）
１時間丸々、自分の話に耳を傾けて、真剣に寄り添ってもらえることは日々の生活の中ではありえないことなので、とてもありがたいです。そして、カウンセリングのあと、スッキリした気持ちになれるのは、しっかり聴いていただいたからだと思います。自分とは異なった視点でとらえて下さったことで、見方を変えることができ、楽になりました。（女性、40代）
