人生がハードモードに感じるときに、少し楽になる考え方

2026/04/01

ある方が、人生をゲームの難易度に例えて、こんなふうに話してくれました。 「今はずっとハードモードで進んでいる感じです...

「まちごうても転んでもええ」「いいじゃない」

2025/12/15

心は生涯にわたって発達し続けます。心理学者エリクソンは、発達過程を８つに分け、それぞれの段階の「発達課題」と「危機」...

不都合な考えや行動を変化させるには

2025/12/03

何かうまくいかないことがあると、すぐに「自分はダメだ」と言う人がいます。 こう言うことで、「情けない」「腹立たしい」...

不安と後悔

2025/07/10

不安と後悔には共通点があります。 先のことで不安になるときは、「こうなったらどうしよう」と悪い結果を想像して心配しま...

逆噴射すると、前に進まない

2025/02/16

「あの時、ああしとけば良かった」 「〇〇さえなかったら（あれば）、自分はもっとできるのに」 「自分がやってしまったこ...

自分に満足していますか

2024/12/09

店などを利用した後のアンケートで、商品やサービスについて満足度を聞かれることがあります。 〔満足している ― やや満...

プラスの感情

2024/10/02

私たちは毎日、いろんな感情を持ちます。 プラスの感情は好き、楽しい、うれしい、おもしろい、ありがたい、気持ちいい、幸...

今ここにいるのが楽しい

2024/08/02

僕は長い間、「楽しめない人」でした。 趣味や好きなことを聞かれると、憂うつになっていました。 趣味を持っている人が羨...

「こうすべき」から「こうしたい」へ

2024/05/07

私たちの中には、「こうしたい」という欲求と、「こうすべき」という理想があります。 「こうすべき」を優先し過ぎると、「...

甘えたい欲求

2024/04/17

Ａさんには信頼を寄せている先輩がいます。 ところが、その人と話すとき手の動きが気になって話に集中できなくなっていまし...