感謝する。
これを長年、礼儀や義務のように理解していました。
まさか恐れや不安と結びついているとは気がつきませんでした。
このことに気付かせてくれたのは、次の言葉です。
―恐れや不安が侵入してこないように、信頼と感謝にしっかりガードしてもらおう―
信頼や感謝が、恐れや不安を追い払ってくれるのはどうしてでしょう？
信頼感や感謝の気持ちが増せば増すほど、恐れや不安は減るのです
「恐れ・不安」と「信頼・感謝」は反比例の関係にあるからです。
どうやったら感謝や信頼の気持ちを増すことができるのでしょうか？
人と比べず、自分の思う「いいところ」に目を向けて、喜びを感じる。
これまでの人生を振り返って、自分の「良かったところ」を見つける。
どんなに小さなこと、ささやかなことでもいいのです。
すると、感謝が自分の中から湧き上がってくるのです。
日頃からプラス面を感じとって喜び、感謝できるようになると、先々のことを恐れて不安になることが減ってきます。
「大丈夫」「なんとかなる」という気持ちになります。
